[...] Rozmawiałem z 3 różnymi endo i żaden z nich nie starał się nawet rozgryźć SHBG (podejrzewam, że z braku doświadczenia). Jedynie co dobre w tym okresie to uregulowałem tarczycę no i ostatni wynik pokazał kortyzol i prolaktynę w normie ( ale nie wiem czy już tak zostanie, czy to jakiś kaprys organizmu). No i dzieki e-receptom z tych konsultacji [...]
Tak tylko, ja już jestem 1,5 roku off. ODblokowany jestem już juz od marca tego roku jednak cały czas nie moge podnieść wyżej testa czy to za pomoca HCG czy Clomidu solo. U mnie głównym problemem jest wysokie SHBG co skutkuje b. niskim wolnym teściem. Trochę dziś posiedziałem w necie i zmieniam "nieco" mój protokół. Też by przetestować na sobie [...]
[...] MAM OCHOTE!!!a moje zdanie z grubsza jest takie,ze to troszke smieszne jak faceci sie preza i gola tylki na zawody,koksuja najwiecej z wszystkich i nawet jakby nic nie cwiczyli przy tym co lykaja to i tak byliby duzi.ludzie zobaczcie jak oni wygladaja "na masie"jak spuchniete swiniaki.p.s.Wiadomo,ze to fajnie wyglada ale nie jest nic [...]
Deliver nie mogę wysłać Ci priva, a mam do Ciebie ważne pytanie. Czy mógłbyś odezwać się do mnie na gg 5705163, albo na maila [email protected]. Z góry dzięki
Jeszcze mam pytanie natury technicznej, dlaczego nazwa mojego tematu jest pogrubionymi literami Czy uzywajac FWB moge liczyc na lepsze efekty w masie i sile niz w splicie, czy raczej jest to taki wstep, ktory sprawi, ze potem bedzie lepiej "wchodzilo" ?
Czy uzywajac FWB moge liczyc na lepsze efekty w masie i sile niz w splicie, czy raczej jest to taki wstep, ktory sprawi, ze potem bedzie lepiej "wchodzilo" ? FBW to nie jest plan tylko dla poczatkujacych,masa zalezy glownie od diety, efekty bedziesz mial napewno lepsze i zadowalajace.Wstep to ACT, FBW to juz dalsza czesc. bery niech on [...]
[...] w takich proporcjach nie za słodkie, niezbyt mocny smak ale smaczny. 4. Ocena rozpuszczalności - 10. Kilka ruchów szejkerem i wszystko rozpuszczone, Zero piany, zero grudek czy innego osadu. 5. Gęstość - dosyć rzadkie 6. Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia - Ten smak zasłużył ogólnie na mocną 7. Dobra rozpuszczalność, przyjemny [...]
Witam!! w niedziele zakonczylem cykl one+. dzis rano obudzilem sie z wysypka w miejscach, w ktorych najczesciej wsmarowywalem. z godziny na godzine ta wysypka robila sie coraz powazniejsza i teraz siedzie i prawie wyje z bolu. przeklety wcierany specyfik!! czy mieliscie juz do czynienia z podobna sytuacja i prosba wielka: co moge zrobic zeby to [...]
Ja a propos S1+. Puscilem chyba jakas plote na temat konsystencji S1+. Gdzies wyczytalem, ze jest rzadsze i tak walnalem. Tak czy inaczej oficjalnie dementuje- jest prawie identyczny jak ONE+ (nie uzywalem Super One+ wiec do nie go porownac nie moge). Wczoraj dostalem paczke i zaczynam za dwa dni zobaczymy jak pojdzie. Generalnie psikanie tym [...]
Zaczynam robic fbw i zastanawiam sie jak to powinno wygladac, znalazlem jakis tam rozpisany trening i nie znalazlem dokladnej odpowiedzi na moje pytanie. Trening 3 razy w tygodniu, 3 zestawy A,B,C robione w roznej kolejnosci w kazdym tygodniu. Oto trening: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s [...]
Witam, Mam pytanie czy warto trenować więcej niż raz w tygodniu jedna partię mięśni przy treningu na siłe? Powiedzmy przy treningach w poniedziałek - środę - piątek, w poniedziałek i piątek: klatka, biceps, triceps, środa: plecy, barki, nogi. Czy lepiej rozłożyć sobie na 3 dni, tak żeby nie było więcej niż 1 raz w tygodniu konkretnej partii ? [...]
[...] teraz nie moge znaleśc tej stronki z tym. 5x5 split że jedno ćwiczenie wykonujemy w 5 seriach po 5 powtórzen i dodatkowo 2 ćwiczenia w 2 seriach mniej złozone(izolowane)i czy tak jest jak w http://www.sfd.pl/Trening_5x5_split-t810097.html czy http://www.sfd.pl/SPLIT_5x5-t642999.html. Ze dwa ćwiczenia w dzień podczas treningu jest w tym [...]
Czy robiąc masę mogę trenować codziennie te same partie i te same ćwiczenia? Po prostu nie czuje się usatysfakcjonowany treningiem poprzedniego dnia i nie wiem czy go nie spartoliłem :D. Czy lepiej odpuścić go bez względu na wykonaną pracę i dać mięśniom czas na regenerację i ćwiczyć tak jak w planie co drugi dzień tym bardziej, że i tak dziś mam [...]
[...] w staniu moge zamienic na wyciskanie sztangi na siedząco? Chodzi o to, że silownie mam w piwnicy w której sufit jest dość nisko i blokuje wykonanie na stojąco. 2.Czy w diecie na mase,w której mam załóżmy zjeść dziennie 3300-3500kcl, ok. 1000kcl może pochodzic z jakiegoś niezdrowego jedzenia czy spowolni to przyrost masy (endomorfikiem jestem)?
[...] tematy/podyskutować. Jeśli mylę jakieś kwestie to proszę o wyrozumiałość i sprostowanie. pierwsza redukcja od razu na tonie supli. rozważ na serio rezygnacje z białka i spalaczy w prochach. wiem że każdy chce mieć rezultat na wczoraj ale bardziej szkodzisz niż pomagasz swojemu ciału. Biorę zestaw witamin i minerałów w dwóch tabletkach. Dieta jest [...]
Ruda_29 - Bardzo bym chciała zacząć więcej jeść ale bez narażania się na gigantyczny efekt jojo który mi obecnie chyba grozi... Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że trochę mi przybędzie na wadze ale tak jak pisałam wcześniej nie ma to dla mnie znaczenia. Istotne są dla mnie obwody i ogólny wygląd sylwetki. Wklejam jeszcze jedno zdjęcie. [...]
Dziś zakończyłam pierwszy tydzień planu i w sumie okazało się,że były 4 dni treningowe, a nie 3 jak do tej pory. Postaram się to utrzymać, bo tak od początku chciałam tylko jakoś zawsze coś wypadało. No ale teraz jest ekstra motywacja:-) Zacznę oznaczać tygodnie żeby było wiadomo ile już za mną i co się dzieje. Tydień 1/ trening 4 Trening 1 [...]
Dziś zakończyłam pierwszy tydzień planu i w sumie okazało się,że były 4 dni treningowe, a nie 3 jak do tej pory. Postaram się to utrzymać, bo tak od początku chciałam tylko jakoś zawsze coś wypadało. No ale teraz jest ekstra motywacja:-) Zacznę oznaczać tygodnie żeby było wiadomo ile już za mną i co się dzieje. Tydień 1/ trening 4 Trening 1 [...]
Jako osoba, która coś tam przegryzła z pehaczy mogę sie wypowiedzieć w tym temacie. Na poczatku skusiłem się na cykl z ph, bo jakoś nie wyobrażałem sobie igły i w ogóle całej logistyki związanej z saa (nabycie, przechowywanie, robienie zastrzyków, utylizacja odpadów itp). Byłem więcej, niż zadowolony - przy minimalnych dawkach osiągnąłem efekty, [...]
[...] z osobami bardziej doświadczonymi. Niestety przez problemy zdrowotne (nie te które wypisałem wyżej) musiałem porzucić treningi i tak minęło kilka lat, mimo że ćwiczyć mogę już od dawna. Teoretycznie. Bo teraz doskwierają mi właśnie te powyższe sprawy. Zgadzam się w 100%, że wiele ćwiczeń w zaciszu domowym jest wystarczających i tak [...]
Odblok po 3 latach.
